우울증 극복방법은단순히 기분을 좋게 만드는 요령이 아닙니다.이는 자신을 이해하고,감정의 흐름을 인식하며,무너진 균형을 다시 세우는 과정입니다. 우울증은누구에게나 찾아올 수 있으며,의지로만 극복하기 어려우나충분히 이겨낼 수 있습니다. 혹시 전문가의 도움이나우울증약 복용에 대한 정보가 필요하시면아래 버튼을 클릭하고 확인해보세요! 👉 우울증약이 효과 있을까? 👈목차우울증을 이해하는 것이 첫걸음이다우울증 극복방법에 도움이 되는 루틴감정을 억누르지 말고 표현하라음식과 영양으로 마음의 에너지를 회복하라전문가의 도움을 주저하지 말라 우울증을 이해하는 것이 첫걸음이다우울증을 극복하기 위해서는먼저 ‘이것이 나의 잘못이 아니다’라는 사실을인식해야 합니다.우울증은 단순한 슬픔이 아닌 뇌의 신경전달물질 불균형과 인지 왜..
